“Bạn không cần thức đêm để thành công

person climegaadsfolder_openUncategorizedaccess_time June 14, 2018

“Bạn không cần thức đêm để thành công
Bạn chỉ cần tỉnh táo vào ban ngày”
Nhiều người cứ nghĩ rằng, thức đêm sẽ có thêm nhiều thời gian, sẽ làm được nhiều việc hơn. Mình cũng đã từng thức đêm, đã từng uống 2-3 cốc cafe để cố giữ cho mắt mở – đúng nghĩa là “giữ cho mắt mở”. Và sau những lần đấy nhìn lại, thì công việc làm cũng không ổn và cơ thể thì cũng không ổn theo.
Nhiều lần nói chuyện với mấy em đang học lớp 12, các em đều bảo “Em nhiều bài tập lắm, không thức không được”. Rồi mấy bạn cũng bảo là thức quen rồi, không thức sao được. Và các bạn đều muốn cả thức đêm – cả làm việc hiệu quả vào hôm sau. Nhưng lại vô tình quên đi rằng mình đang rơi vào vòng quanh luẩn quẩn: càng thức đêm, càng mệt, càng không tỉnh táo, càng không hiệu quả.
Ngẫm lại, giấc ngủ chính là mấu chốt giúp bản thân mình làm việc hiệu quả hơn vào ngày hôm sau. Tức là, ta có thể nói rằng, khi ta ngủ cũng chính là ta đang làm việc. Lúc ngủ, não sẽ làm việc, tẩy hết “chất độc”, các cơ quan khác (thận, ruột, gan, phổi…) cũng làm việc. Khi các bộ phận làm việc hiệu quả thì sáng dậy cơ thể sẽ thấy sảng khoái, minh mẫn và tất nhiên ngày mới sẽ là một ngày làm việc hiệu quả với ta.
Và việc giữ cho giấc ngủ hiệu quả chính là cách giúp cho bản thân làm việc hiệu quả.
P/S: Nếu có thể, bạn hãy đầu tư 1 chiếc đồng hồ thông minh để có thể theo dõi chất lượng giấc ngủ (và ti tỉ thứ khác liên quan đến sức khỏe) nhé.
See Translation

warningComments are closed.